Tôi là một người phụ nữ đã ngoài 30, có một gia đình nhỏ hạnh phúc. Từ khi sinh bé thứ 2, trên làn da tôi xuất hiện những nếp nhăn và cả nám nữa. Tôi tìm hiểu tại sao mình lại bị như vậy thì mới phát hiện ra là thiếu collagen. Vậy collagen là gì, bạn có thực sự hiểu nó không? Hãy cùng tôi tìm hiểu về collagen, chìa khóa vàng cho làn da trẻ mãi không già ngay trong bài viết này nhé.
Collagen là gì?
Khi bạn tìm hiểu về collagen, chìa khóa vàng cho làn da trẻ mãi không già , đầu tiên bạn sẽ thắc mắc thực chất collagen là gì? Bạn hiểu đơn giản nó là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da.
Collagen có chức năng kết nối các mô trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất và chịu trách nhiệm cho độ đàn hồi của làn da.
Nếu như bạn thiếu collagen sẽ khiến cho làn da bắt đầu trở nên thiếu săn chắc, các nếp nhăn, các vết chân chim bắt đầu xuất hiện. Đặc biệt ở độ tuổi 30 trở đi thì lượng collagen sẽ thiếu hụt do nhiều vấn đề như stress, ăn uống không lành mạnh.
Đầy đủ collagen không chỉ giúp da bạn trẻ trung, láng mịn thì nó còn hỗ trợ sức khỏe về xương khớp dẻo dai, hỗ trợ cân bằng hormone và giúp chúng ta tiêu hóa thuận lợi hơn, phòng các vấn đề về đường tiêu hóa như đau bụng, khó tiêu, ợ nóng,…
Tìm hiểu về collagen, chìa khóa vàng cho làn da trẻ mãi không già giúp bạn biết cách bổ sung những thực phẩm giàu collagen cho cơ thể của mình và tránh xa những thứ gây thiếu collagen
Những thực phẩm giàu collagen mà tôi thường ăn
Tìm hiểu về collagen, chìa khóa vàng cho làn da trẻ mãi không già, bạn đã hiểu được khái niệm collagen là gì rồi chứ? Bây giờ, nếu bạn cảm nhận cơ thể và làn da của mình thiếu hụt collagen thì cần bổ sung ngay bằng những thực phẩm giàu chất này.
Tìm hiểu về collagen, chìa khóa vàng cho làn da trẻ mãi không già, các thực phẩm mà tôi hay bổ sung đó là bắp cải, các thực phẩm từ đậu nành, trái cây và rủ củ có màu đỏ, đậu, cam và chanh, thực phẩm chức năng bổ sung collagen.
Tìm hiểu về collagen, chìa khóa vàng cho làn da trẻ mãi không già, mỗi ngày tôi đều vắt 1 ly nước cam hoặc nước chanh để bổ sung không những collagen mà còn nhiều Vitamin C cho cơ thể. Tôi cũng rất thích những trái cây có màu đỏ đậm như dưa hấu, gấc,…
Bạn cũng nên nhớ rằng, việc thiếu hụt collagen cũng do một phần từ stress công việc hoặc gia đình, cuộc sống. Vậy nên để cân bằng cho cơ thể và làn da, bạn cũng nên tập buông bỏ và nghĩ đơn giản để tránh xa stress nhé.
Trên đây, tôi đã chia sẻ với bạn cách tìm hiểu về collagen, chìa khóa vàng cho làn da trẻ mãi không già. Hy vọng sau khi đọc xong bài viết này, bạn sẽ có thêm kiến thức, bổ sung vào quan điểm riêng về collagen và đặc biệt hiểu được các thực phẩm nào giàu collagen để bạn cung cấp cho cơ thể an toàn, phù hợp và có hiệu quả cao nhất.
Nếu bạn có thắc mắc gì cần hỗ trợ về cách chăm sóc da, làm đẹp, trang điểm hay thể thao bằng các dụng cụ như máy chạy bộ, máy massage,….thì hãy liên hệ trực tiếp với tập đoàn thể thao Elipsport để được giải đáp nhé.
TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT
Với hệ thống gồm 121 showrooms trên 63 tỉnh thành toàn quốc.
- Trụ sở chính: 1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh.
- Gọi mua hàng 1800 6854
Website cty: elipsport.vn
Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn
Bình luận
