Cách nấu nước đậu đen và gừng để giảm cân thường được chị em rất ưa chuộng. Đậu đen với gừng được xem là “thần dược” giúp giảm mỡ thừa hiệu quả và an toàn. Cùng xem tác dụng của nước đậu đen rang với gừng trong bài viết sau đây để hiểu rõ hơn.
Sự kết hợp hoàn hảo giữa đậu đen với gừng đã tạo nên một loại thức uống giảm cân hữu hiệu. Dưới đây là bí kíp chế biến đậu đen với gừng giảm cân đơn giản mà hiệu quả cũng như những tác dụng của nước đậu đen rang với gừng mà bạn chưa biết.
Xem nhanh
Tác dụng của nước đậu đen rang với gừng để giảm cân
Cách chế biến đậu đen với gừng để giảm cân là một trong các phương pháp đơn giản và tiết kiệm chi phi giúp các chị em đánh bay mỡ thừa cực kỳ nhanh chóng tại nhà. Đậu đen được biết đến như một loại hạt rất giàu giá trị dinh dưỡng. Bạn có tin không? chỉ với một nắm đậu đen là bạn có đầy đủ dưỡng chất tương đương một bữa ăn hoàn chỉnh rồi.
Trong đỗ đen có chứa protein, vitamin nhóm A, B, E, đây là những chất cực kì cần thiết cho cơ thể. Nếu sử dụng đỗ đen thường xuyên còn taho cảm giác no lâu bởi đỗ đen vốn chứa rất nhiều chất xơ. Tuy nhiên lượng chất béo có trong đỗ đen lại không hề nhiều. Do đó tác dụng của nước đậu đen rang với gừng thì không gì bằng.
Trong cách nấu nước đậu đen với gừng để giảm cân thì gừng sẽ tạo ra nhiệt lượng để tiêu hao bớt mỡ thừa. Nếu nạp vào cơ thể, hai thành phần có trong gừng là gingerol và shogaol sẽ giúp tăng độ PH trong dạ dày. Từ đó hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động được tốt hơn, đồng thời ức chế quá trình tích tụ mỡ và đẩy mạnh sự phân hủy chất béo trong cơ thể.
Đây chính là một công thức giảm cân hiệu quả mà các chị em phụ nữ nên thử. Uống nước đậu đen rang với gừng đúng cách và khoa học mỗi ngày không những giúp các bạn sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn mà còn có tác dụng trong việc giải độc gan và thanh nhiệt cơ thể.
Cách uống nước đậu đen rang gừng giúp giảm cân an toàn và nhanh chóng
Mỗi ngày chỉ cần uống nước đậu đen rang gừng trong khoảng 1 đến 2 cốc. Thời điểm thích hợp nhất để uống nước này là trước hai bữa chính. Bạn cũng có thể uống cách ngày cũng được chứ nên vì nóng vội muốn giảm cân nhanh mà lạm dụng nó. Vì uống quá nhiều nước đậu đen rang với gừng cũng sẽ khiến bạn bị buồn nôn và chóng mặt. Ngoài ra, mỗi ngày bạn không nên uống quá 300ml nước đậu đen rang gừng.
Bạn cũng nên nhớ không nên uống nước vào ban đêm vì có thể gây khó ngủ hoặc mất ngủ. Vì vậy, bạn chỉ nên uống trước khi đi ngủ từ 4 – 5 giờ đồng hồ.
Cách nấu nước đậu đen và gừng giảm cân đúng cách tại nhà
- Bước 1: Trước khi đem đậu đen đi rang bạn nhớ phải rửa thật sạch và sau đó ngâm trong nước khoảng 1 đêm để hạt đậu nở to ra. Tiếp tục vớt ráo nước rồi để trên bếp và rang trong thời gian 10 phút.
- Bước 2: Đối với bột nếp bạn vo viên thành những viên bi nhỏ rồi mang luộc chín. Kết hợp với bột nếp sẽ nâng cao hương vị cho món nước đậu đen với gừng giảm béo của bạn.
- Bước 3: Cho vào nồi đậu đen nước với muối, lá dứa và tiếp tục đun cho đến khi đậu chín mềm thì cho thêm một chút đường và gừng vào. Nấu tiếp 10 phút rồi bỏ các viên bột nếp vào nấu trong khoảng 5 phút là tắt bếp. Bây giờ bạn chỉ cần để nguội rồi thưởng thức món nước đậu đen rang gừng này.
Chắc chắn bạn chưa xem:
Qua đây bạn đã biết được tác dụng của nước đậu đen rang với gừng là vô cùng tuyệt vời. Bên cạnh đó bạn cũng nên lưu ý sử dụng thức uống này đúng cách để đạt được hiệu quả giảm cân an toàn và hiệu quả nhất.
Bình luận
