Sau khi mổ mắt chắc chắn rằng mắt chúng ta rất yếu, ngoại trừ không thể nhìn xa, không thấy rõ ràng và hạn chế tiếp xúc với nước thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng vì nó gíup người vừa mổ mắt xong bồi bổ và cải thiện cũng như hồi phục nhanh hơn, vậy sao khi mổ mắt nên ăn gì để có
Những loại thực phẩm phù hợp cho người sau khi mổ mắt:
- Rau xanh : Trong rau xanh có chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm vitamin A, lutein và zeaxanthin rất tốt cho mắt, để cải thiện thị lực, bạn nên thường xuyên ăn các loại rau xanh
=>>Xem thêm website về chủ đề : Sức khoẻ - Cà rốt : Lúc nhỏ ba mẹ bạn thường muốn bạn ăn nhiều cà rốt vì cho rằng chúng sẽ giúp sáng mắt, đúng là vậy và nó rất có ích cho người vừa mổ mắt xong, cà rốt chứa rất nhiều Beta-Caroten, Lutein giúp ngăn ngừa mù đêm, tăng cường sức khỏe giác mạc, bảo vệ các tế bào trong mắt, tăng mật độ sắc tố trong võng mạc và làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.
- Việt quất : Loại trái cây này chứa nhiều các chất chống oxy hoá, chống viêm, ổn định collagen, bảo vệ mạch giúp cải thiện tầm nhìn và tăng cường mạch máu ở phía sau mắt.
- Cá hồi : Trong cá hồi có rất nhiều omega-3, một chất thần dược giúp bảo vệ võng mạc khỏi bị hư hại và ngăn ngừa suy giảm thị lực
- Khoai : Chẳng hạn như khoai lang, khoai mì, khoai từ… các loại khoai này chứa một lượng vitamin A, Beta-Caroten, Kali và chất xơ dồi dào, giúp cải thiện thị lực và cũng ngăn ngừa đục thủy tinh thể. Ngoài ra, cũng hạn chế tình trạng khô mắt và bảo vệ mắt khỏi nhiễm khuẩn và virus
- Ớt : Khi nghe tới đã thấy cay nhưng có những loại ớt không cay còn rất tốt cho mắt như ớt xanh, đỏ, vàng, cam, thậm chí tím, nâu và đen ( ớt Đà Lạt ). Ớt là một trong những nguồn giàu vitamin A và C giúp duy trì thị lực, bảo vệ mắt chống lại bệnh đục thủy tinh thể. Ngoài ra, ớt cũng rất giàu vitamin B6, Lutein, Zeaxanthin, Beta-Caroten và Lycopene. Tất cả các chất dinh dưỡng này là cần thiết để duy trì sức khoẻ tổng thể của mắt.
=>>Xem thêm website về chủ đề : Sức khoẻ - Súp lơ xanh : Thực phẩm màu xanh này chứa một lượng vitamin B2, Lutein, Zeaxanthin, vitamin A dồi dào, đóng một vai trò trong việc ngăn ngừa đục thủy tinh thể hoặc trì hoãn đục thủy tinh thể do tuổi tác
Ngoài việc dùng những thực phẩm tự nhiên như kể trên thì người mới phẫu thuật mắt cũng nên bổ sung thêm các loại viên uống bổ mắt sau mổ có chứa nhiều vitamin A, C, E tốt cho mắt, hơn nữa còn chứa vitamin nhóm B cùng các khoáng chất Kẽm, Magie, Selen, Lutein, Zeazathin
Những lưu ý sau khi mổ mắt :
- Tuyệt đối tuân theo những chỉ định của bác sĩ
- Cần đảm bảo không dùng mắt quá sức, phải chắc chắn mắt được nghỉ ngơi khi mỏi.
=>>Xem thêm website về chủ đề : Sức khoẻ - Tập các bài tập tốt cho sức khỏe và đôi mắt như đi bộ, cố gắng giữ tâm lý nhẹ nhàng, tránh căng thẳng để không ảnh hưởng tới mắt.
Nguồn : https://www.liquid-liquid.info/
Bình luận
