Đau nhức xương khớp tê bì chân tay là một vấn đề phổ biến mà nhiều người mắc phải. Ngoài thời tiết thay đổi, lão hóa, tư thế làm việc sai cũng khiến xương khớp đau nhức và tê bì chân tay. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý nguy hiểm về xương khớp. Nguyên nhân chính xác của bệnh là gì và cách điều trị ra sao? Tìm hiểu ngay dưới đây.
Xem nhanh
1. Nguyên nhân nào gây đau nhức xương khớp tê bì chân tay?
Đau nhức xương khớp tê bì chân tay gây nhiều ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hàng ngày. Khi các triệu chứng này chồng lên nhau, các triệu chứng thậm chí còn trở nên tồi tệ hơn. Thông thường tình trạng đau khớp – tê nhức chân tay thường xảy ra do:
Ảnh hưởng công việc
Những công việc ít vận động, công việc phải đứng trong thời gian dài, công việc thường xuyên phải mang vác nặng có thể dẫn đến các triệu chứng đau khớp, tê bì chân tay, gây căng thẳng cho các khớp, tăng áp lực lên gân và cơ và gây chèn ép dây thần kinh. Tất cả những áp lực trên đều gây ra các triệu chứng.
Béo phì
Thừa cân, béo phì có những ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ cơ xương. Cơ thể bạn càng có nhiều trọng lực thì áp lực lên các khớp xương của bạn càng lớn, đặc biệt là khi bạn di chuyển. Tình trạng này kéo dài sẽ gây căng thẳng, chèn ép dây thần kinh, gây đau khớp, tê bì chân tay.
Thiếu vitamin và khoáng chất
Khi cơ thể thiếu vitamin B12, magie, kali, canxi và vitamin D, xương dễ bị suy yếu và thường xuyên đau nhức.
Tuổi tác
Tuổi tác là một yếu tố gây đau nhức xương khớp và tê bì tay chân
Yếu tố tuổi tác ảnh hưởng mạnh mẽ đến sự suy giảm của hệ cơ xương khớp. Khi chúng ta già đi, xương và khớp vàng của chúng ta trở nên kém linh hoạt và dễ bị yếu hơn. Nó cũng làm tăng nguy cơ viêm xương khớp và loãng xương. Đau khớp gối là triệu chứng thường gặp ở người lớn tuổi.
Ảnh hưởng của sinh hoạt và quá trình luyện tập
Một số tư thế sai trong sinh hoạt và luyện tập có thể ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp, đặc biệt là làm sai lệch độ cong sinh lý của cột sống và chèn ép các kinh lạc quanh cột sống. Trong gia đình bạn, có cha mẹ, ông bà, tình trạng này có thể thường xuyên xảy ra.
Khi thời tiết thay đổi đột ngột hoặc trời trở lạnh
Các triệu chứng như đau nhức xương khớp tê bì chân tay nổi rõ, người bệnh cảm thấy mệt mỏi vô cùng, cơn đau càng dữ dội về đêm và rạng sáng.
2. Triệu chứng điển hình của đau nhức xương khớp tê bì chân tay
Đau nhức xương khớp tê bì chân tay là tình trạng khá phổ biến xảy ra ở nhiều người và được dùng để chỉ triệu chứng đau nhức, tê nhức ở các khớp trên toàn cơ thể, đặc biệt là ở cổ, tay chân và lưng. Nó mang lại nhiều khó khăn và bất tiện cho cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Đây có thể là dấu hiệu của bệnh thoái hóa cột sống, cột sống cổ với các khớp bị tổn thương, sụn và dây thần kinh mất cảm giác do chèn ép.
Nếu như trước đây, căn bệnh này chỉ gặp ở người lớn tuổi, nhưng cùng với tuổi tác, số lượng các bệnh về xương khớp ngày càng gia tăng ở mức báo động, với đối tượng ngày càng trẻ hóa. Nhiều người mô tả các triệu chứng mà họ gặp phải liên quan đến đau khớp và tê ở bàn tay và bàn chân:
- Sáng ngủ dậy bị đau nhức xương khớp, toàn thân, phải xoa bóp 15-20 phút mới cử động được cơ thể. Bạn có thể bị đau đột ngột.
- Xuất hiện các cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói, cảm giác đau nhức khó chịu, thậm chí có khi đau nhói như điện giật. Cơn đau chấm dứt ngay lập tức nhưng vẫn tiếp diễn trong vài giờ sau đó.
- Đau âm ỉ khắp người sau khi làm việc nặng nhọc, mệt mỏi, nhiễm lạnh.
- Đau nhói, cảm giác vướng víu khi vận động.
- Tê bì chân tay, mất khả năng vận động.
- Mệt mỏi, sốt cao do khí huyết kém lưu thông.
- Đau tăng lên khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi.
Triệu chứng nhận biết đau nhức xương khớp, tê bì tay chân
Khi mắc bệnh này, ngoài những cơn đau khớp mà ai cũng quen thuộc, người bệnh còn có cảm giác tê bì, kiến bò, mất cảm giác, tê bì và chuột rút ở các đầu ngón tay, có cảm giác kim châm, tê bì liên tục, kéo dài từ cánh tay, bàn tay, bàn chân cho đến các ngón chân, kể cả vùng thắt lưng và những nơi tập trung nhiều dây thần kinh khác.
3. Đau nhức xương khớp tê bì chân tay là dấu hiệu của bệnh lý nào?
Đau nhức xương khớp tê bì chân tay là triệu chứng của nhiều bệnh lý cơ xương khớp. Bao gồm các:
Thoái hóa khớp
Thoái hóa sụn khớp gây đau nhức, tê mỏi, biến dạng khớp. Trong y học, đây được gọi là thoái hóa khớp. Một trong những triệu chứng kinh điển của bệnh này là đau nhức xương khớp tê bì chân tay. Ngoài ra, người bệnh thoái hóa khớp còn có thể gặp các triệu chứng khác như:
- Đau đớn
- Cứng khớp, mất tính linh hoạt
- Bốc hỏa, teo cơ
- Đánh dấu vào các khớp
Thoát vị đĩa đệm
Nhân nhầy của đĩa đệm nhô ra khỏi bao xơ và chèn ép các dây thần kinh và tủy sống. Đây là tình trạng bệnh lý chỉ ra bệnh thoát vị đĩa đệm. Người bệnh thường xuyên bị đau khớp kèm theo tê bì chân tay do ảnh hưởng chèn ép dây thần kinh.
Đau nhức xương khớp, tê bì tay chân là dấu hiệu của bệnh thoát vị đĩa đệm
Ngoài các triệu chứng trên, người bệnh có thể gặp phải các tình trạng bệnh lý khác như:
- Cứng vai
- Yếu cơ
- Mất cảm giác, teo cơ, liệt
Viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp là bệnh thoái hóa khớp mạn tính có liên quan mật thiết với các bệnh tự miễn. Các khớp nhỏ bị ảnh hưởng đầu tiên. Nếu không được kiểm soát, bất kỳ khớp nào cũng có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến biến dạng khớp và tàn phế. Một số triệu chứng điển hình của bệnh này là:
- Đau khớp
- Tê chân tay
- Căng cơ, nóng khớp sưng tấy
- Mệt mỏi khắp nơi…
Hẹp ống sống
Đau nhức xương khớp tê bì chân tay có thể là triệu chứng của chứng hẹp ống sống. Do đó, bác sĩ giải thích rằng các triệu chứng này là do ống sống bị thu hẹp gây áp lực lên tủy sống và các dây thần kinh xung quanh.
Ngoài các triệu chứng trên, người bệnh có thể bị tê vai, mỏi cổ, đau lưng, đau dây thần kinh tọa. Tùy vào vị trí cột sống bị hẹp mà người bệnh có các triệu chứng khác nhau.
Ngoài các bệnh đã liệt kê, đau nhức khớp tay, tê chân có thể là dấu hiệu dễ nhận biết của bệnh loãng xương, đau xơ cơ, đa xơ cứng… Biến chứng của bệnh tiểu đường cũng xảy ra với tình trạng này. Người bệnh cần đặc biệt lưu ý để được điều trị can thiệp sớm.
Xem thêm:
- Có nên mua ghế mát xa lưng không? Đối tượng nên mua ghế matxa lưng
- 4 cách chữa đau xương khớp bằng đu đủ xanh hiệu quả nhất
4. Điều trị đau nhức xương khớp tê bì chân tay bằng cách nào?
Điều trị đau nhức xương khớp tê bì chân tay phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Tuy nhiên, để có kết quả điều trị tốt nhất, người bệnh nên kết hợp uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ và xây dựng lối sống lành mạnh. Ngoài ra, nếu cơn đau quá nặng, các bác sĩ có thể cân nhắc phẫu thuật để ngăn ngừa các biến chứng xấu nhất.
Dưới đây là một số phương pháp điều trị có thể giúp đỡ.
Xây dựng lối sống lành mạnh
Đau nhức, tê nhức các khớp tay, chân do thói quen sinh hoạt không tốt hoặc do bệnh lý nhưng nếu ở mức độ nhẹ, bạn hoàn toàn có thể tự điều trị tại nhà và xây dựng lối sống lành mạnh. Các yếu tố cần thiết để thiết lập một lối sống lành mạnh là:
Dinh dưỡng khoa học
Không chỉ những người bị đau nhức xương khớp, tê nhức chân tay mà những người khỏe mạnh bình thường cũng nên thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học. Những thực phẩm bạn ăn hàng ngày quyết định sức khỏe của bạn, trong đó có sức khỏe của hệ xương khớp.
Xương và khớp khỏe mạnh được phục vụ tốt nhất với tất cả các loại chất dinh dưỡng. Ngoài ra, có những loại thực phẩm đặc biệt tốt cho xương khớp như omega-3, vitamin K, vitamin D, vitamin và khoáng chất.
Ngoài ra, người bệnh nên hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn cay nóng, các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia. Điều này là do chúng có thể làm cho cơn đau tồi tệ hơn.
Người bị đau xương khớp và tê chân tay nên có chế độ dinh dưỡng phù hợp
Tập thể dục
Tập thể dục được xem là cách chữa các bệnh về xương khớp hiệu quả mà không cần dùng thuốc. Đặc biệt, xương khớp trở nên linh hoạt, dẻo dai hơn khi tập ở cường độ vừa phải, sức khỏe cơ bắp được cải thiện. Từ đó, tình trạng đau nhức xương khớp, tê bì chân tay của tôi được cải thiện rõ rệt.
Dưới đây là một số bài tập nhẹ nhàng rất tốt cho người bị tê tay chân như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, yoga, bơi lội,…
Tác dụng nhiệt
Chườm nóng lên vùng bị đau hoặc tê có tác dụng rất nhanh và có thể giúp giảm các triệu chứng. Vì vậy:
Chườm lạnh: Thích hợp với các vết thương mới (dập giập, bong gân, trật khớp) trong vòng 24-48 giờ đầu. Chườm lạnh có thể giúp giảm sưng nhanh chóng. Bệnh nhân nên bọc đá bằng một chiếc khăn hoặc vải sạch và chườm lên những vùng bị đau, bị thương, bị viêm hoặc sưng tấy.
Chườm ấm: Không giống như chườm lạnh, chườm nóng không thể áp dụng cho các khớp bị viêm. Bệnh nhân thường cần nhiệt trong 1-2 ngày sau khi bị thương. Dùng túi chườm nóng hoặc khăn ấm chườm lên vùng bị đau, kết hợp với xoa bóp nhẹ nhàng, cảm giác đau nhức, tê nhức sẽ giảm dần.
Sử dụng thuốc
Nếu tình trạng đau nhức xương khớp tê bì chân tay ngày càng trầm trọng, kéo dài không có dấu hiệu thuyên giảm dù đã sử dụng thuốc giảm đau tại nhà thì người bệnh nên cân nhắc sử dụng thuốc. Dưới đây là một số loại thuốc giảm đau thường được sử dụng.
Paracetamol: Đây là loại thuốc giảm đau được sử dụng phổ biến nhất và phù hợp với những cơn đau từ nhẹ đến trung bình.Acetaminophen làm giảm đau bằng cách ức chế quá trình dẫn truyền cơn đau và cải thiện chức năng thần kinh.
Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): NSAID thường được kê đơn khi acetaminophen không hiệu quả. Aspirin, naproxen và ibuprofen là một trong những loại thuốc NSAID được sử dụng phổ biến nhất có tác dụng giảm đau và chống viêm nhanh chóng.
Sử dụng thuốc để giảm cảm giác đau nhức xương khớp và tê bì chân tay
Opioids: Nhóm thuốc này chỉ được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ và phù hợp với các cơn đau vừa đến nặng. Tramadol và pethidine là hai loại thuốc tiêu biểu trong nhóm này.
Lưu ý: Thuốc giảm đau chỉ là phương pháp điều trị tạm thời và không giải quyết triệt để nguyên nhân gây bệnh. Bệnh nhân không nên dùng quá liều các loại thuốc này vì chúng có thể dẫn đến kháng thuốc và tác dụng phụ.
Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu sử dụng các yếu tố vật lý như cơ học, nhiệt, điện, sóng điện từ tác động lên các khớp bị tổn thương nhằm tăng sức chịu đựng của cơ đồng thời giảm triệu chứng đau từ đó tăng khả năng vận động của bệnh nhân một cách hiệu quả.
Một số phương pháp vật lý trị liệu thường được sử dụng nhất là:
- Xoa bóp, bấm huyệt truyền thống hoặc sử dụng ghế massage hiện đại.
- Châm cứu
- Điện trị liệu
- Liệu pháp siêu âm
Sử dụng ghế massage 15-20 phút mỗi ngày là cách giúp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả
Người bệnh có thể kết hợp vật lý trị liệu với các phương pháp điều trị tại nhà để nâng cao hiệu quả điều trị và rút ngắn thời gian chữa bệnh.
Phẫu thuật
Phẫu thuật là biện pháp cuối cùng được sử dụng cho các tình trạng đau nhức xương khớp tê bì chân tay và bạn không đáp ứng với các phương pháp điều trị khác.
Lúc này, bác sĩ sẽ đưa ra các kỹ thuật phẫu thuật phù hợp, xem xét mức độ của bệnh như:
- Phẫu thuật thoát vị đĩa đệm
- Phẫu thuật cột sống
Việc không tuân theo hướng dẫn của bác sĩ về chế độ ăn uống và tập thể dục sau phẫu thuật có thể khiến bệnh nhân tái phát hoàn toàn các triệu chứng. Ngoài ra, các phẫu thuật liên quan đến xương khớp cũng rất tốn kém.
Bài viết trên đã giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về tình trạng đau nhức xương khớp tê bì chân tay. Nhìn chung khi mới bắt đầu các triệu chứng đau nhức và tê bì chân tay thì bạn có thể áp dụng các liệu pháp tại nhà như chườm ấm hoặc lạnh, xoa bóp, bấm huyệt, sử dụng ghế massage. Tuy nhiên nếu tình trạng không thuyên giảm thì bạn nên đến khám bác sĩ để biết nên sử dụng thuốc hay phẫu thuật điều trị.
Bình luận
